有人说，情商高就是知道怎么说话；有人说，情商高就是学会如何妥协；有人说，情商高就是能适应环境跟上变化......
其实，这些说法都有道理，是情商高的体现，做到这些能让你的人际关系熟络，工作更加顺利，家庭更加和睦，而你知道能做好这些的起点在哪里吗？或者说，你如何才能做到这些呢？
世界***权威的情商研究专家、被誉为“情商之父”的丹尼尔·戈夫曼在他的著作《情商：为什么情商比智商更重要》中写道，“情商是一种情绪智慧，是你管理情绪的能力。”
而习练瑜伽，可以让你在瑜伽体式和呼吸的相互配合中，有效地保持身体和心灵的结合，缓解精神紧张，理清你的思绪，使你的情绪平和，提高你的心理和精神力量。
戈夫曼在他的书中还写道，人的情商，包含了五个部分，即：******，了解自身情绪，自我意识，能置身事外旁观自己，并用语言表达出来；第二，能管控自己的情绪，恰当地处理好自己的各种情绪；第三，能够自我激励，能够为实现目标而进行情绪控制；第四，善于识别他人情绪，有同理心；第五，能够妥善处理人际关系，管理他人情绪，这需要你能清晰地表达自身感受，用情绪感染别人。
这五个方面看似简单，但能做好却是非常之难，戈夫曼所提到情商这几块内容，基本上是现在市面上流传的各种“高情商的几大表现”的源头所在，只有能管控好自己的情绪，我们才能保持内心冷静、思维清晰，才能更好地跟人去交谈和说话，才能更好地适应外在环境变化。
那么，问题来了，如何提高自己的情绪管理能力，从而提高情商呢？
方法很多，你需要选择***切合自身实际的方式。比如，你要学会抗拒冲动，延迟满足，这是情绪自控的关键；比如，你要给自己设定目标并对自己充满希望，相信自己的有决心和能力去实现目标，而不是被焦虑所笼罩；比如，你要学会随机应变又忠于自我内心的感受，运用印象管理使别人知道自己的真实感受。
练瑜伽，可以说是提高情商的一种重要方式。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡和身心统一等要诀来刺激你的身体和内心，让你的心情舒缓，压力得到调节。
瑜伽教你学会正念和冥想，教你学会内观自己的心灵，了解自己的意识和情绪，更好地认识自己。
瑜伽可以让你的内心保持平静，集中注意力，提高你的思维能力，开发你的创造力，增强你的直觉和感知力，提升你的心理能量。
瑜伽让你懂得克制和禁欲，更好地管控自己的行为和情绪，实现自我激励，把精力集中到自己的目标上。
瑜伽能安抚你的悲伤和忧虑，让你心静神宁，从而更有效地与人沟通，不被情绪左右，不伤害到他人。
瑜伽带给你正确的生活方式和积***的人生态度，让你乐观看待坎坷和磨难，更加从容地去实现精彩人生。
同时，情绪智力也是你的性格，性格是“道德制约所需要的心理肌肉”，仔细体会这句话，你会明白，情商远没有我们想象得那么简单，它需要我们终其一生去努力提高。
瑜伽，为我们学会如何认识和掌控情绪，指明了一条切实可行的道路，它是提升情商的神奇法门！
这五个方面看似简单，但能做好却是非常之难，戈夫曼所提到情商这几块内容，基本上是现在市面上流传的各种“高情商的几大表现”的源头所在，只有能管控好自己的情绪，我们才能保持内心冷静、思维清晰，才能更好地跟人去交谈和说话，才能更好地适应外在环境变化。
那么，问题来了，如何提高自己的情绪管理能力，从而提高情商呢？
方法很多，你需要选择***切合自身实际的方式。比如，你要学会抗拒冲动，延迟满足，这是情绪自控的关键；比如，你要给自己设定目标并对自己充满希望，相信自己的有决心和能力去实现目标，而不是被焦虑所笼罩；比如，你要学会随机应变又忠于自我内心的感受，运用印象管理使别人知道自己的真实感受。
练瑜伽，可以说是提高情商的一种重要方式。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡和身心统一等要诀来刺激你的身体和内心，让你的心情舒缓，压力得到调节。
瑜伽教你学会正念和冥想，教你学会内观自己的心灵，了解自己的意识和情绪，更好地认识自己。
瑜伽可以让你的内心保持平静，集中注意力，提高你的思维能力，开发你的创造力，增强你的直觉和感知力，提升你的心理能量。
瑜伽让你懂得克制和禁欲，更好地管控自己的行为和情绪，实现自我激励，把精力集中到自己的目标上。
瑜伽能安抚你的悲伤和忧虑，让你心静神宁，从而更有效地与人沟通，不被情绪左右，不伤害到他人。
瑜伽带给你正确的生活方式和积***的人生态度，让你乐观看待坎坷和磨难，更加从容地去实现精彩人生。
瑜伽能够给你带来的改变，还有很多......
总之，情商，即你的情绪智力，是你掌控情绪的艺术，它影响着你日常生活的方方面面，制约着你的人际是否和谐，工作是否顺利，家庭是否和睦。
同时，情绪智力也是你的性格，性格是“道德制约所需要的心理肌肉”，仔细体会这句话，你会明白，情商远没有我们想象得那么简单，它需要我们终其一生去努力提高。
瑜伽，为我们学会如何认识和掌控情绪，指明了一条切实可行的道路，它是提升情商的神奇法门！
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