那么，长期坚持练瑜伽是一种怎样的经历呢？以下是部分来自知乎的回答，你是否有共鸣和认同呢？
answer 1
瑜伽不只是为身体柔软的人准备的，也不是只属于***生的，更不只是为了减肥塑形的。
answer 2
真心让人觉得，一旦接触了瑜伽，就根本停不下来。没有开始并且坚持习练瑜伽一年以上，你根本不知道瑜伽有多美。
answer 3
感谢在人生第23个年头认识了瑜伽，从对瑜伽粗浅的认识到深入体式，在体位的练习中寻找呼吸、动作、意识三者的契合。瑜伽的修习就是一个认识自我的过程，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。
answer 4
现在已经会一字马啦，我麻麻，不是我哦，51岁啦......
answer 5
常年做文字工作，颈椎，腰椎都不行，前年写长篇的时候，整个身体都崩溃了，***后只好去锻炼，每天40分钟慢跑然后一节瑜伽课，结果写作一整天也没问题。而且再也没花很多钱******吃药过，***近又开始赶稿拉力中，但健身中心装修，一个月没练，于是身体又崩溃了......现在对我来说，瑜伽不是为了减肥，是工作生活必须项的。如果减肥，还是要做有氧，有个窍门是，我每次有氧之后，因为舍不得活动热起来的身体，都会利用瑜伽动作拉伸半小时，效果特别好。
answer 6
瑜伽是健身者们休息日一个不错的选择，不过可能比普通的有氧更有挑战性一些。
answer 7
答主从事的是脑力较大的工作，为了保持下午的工作强度，中午必须要么午睡一小时，要么瑜伽一小时！这样答主才能到了下午六点甚***加班到晚上都能保持头脑清晰！是的，中午练瑜伽，下午脑轻松。
......
瑜伽给不同的人带来了不一样的改变，更多的是正向与积***的层面，但是也存在瑜伽伤害之类的现象，出现原因，主要还是在选择瑜伽场馆和教练时没有选择专业和有资质的，需要在这方面花费心思选择更高品质的场馆和教练。
练瑜伽这个经历，究竟会给你带来什么呢？看了这些，你也许会感同身受。
1、会越来越勤奋
瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
2、会越来越坚强
瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前变得游刃有余。坚韧会让你更好地处理不好处境。瑜伽人绝对是一个坚强的人。
3、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而练瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相较于不喜欢瑜伽的人，瑜伽人的内心要强大太多。
4、会早起
瑜伽人很少睡懒觉，因为生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实和高效，会养成早起的习惯，一些力量训练爱好和也是瑜伽佼佼者。她们早起练瑜伽后可以看到别人看不到的风景，感受别人感受不到的心境。
5、精神会变得好起来
练瑜伽的人每天都会精力充沛，容光焕发。她们表现出来充沛的经历，会让生活发生改变。在一个群体里，瑜伽的人往往是精神***好的。
6、魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神***神范儿。即便走在路上，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
7、身体会变好
因为瑜伽，各种BMI指标都会趋于健康的***佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是***健康的。
8、会变成美食家，动手能力越来越强
由于瑜伽的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
9、会拥有强大的幸福感和自信
早期研究表明，健康是一切幸福的来源，瑜伽的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是***年轻的那个；医疗体验，你会是身体年龄***小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你会有更多的经历去享受生活和工作，而不用顾虑太多身体健康问题。这样的自信会为生活和工作带来更多积***性的影响。
10、会严于律己，原则性越来越强
坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
11、社交圈子更丰富，人生变得更精彩
魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉广正是你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。
瑜伽是一项需要坚持和毅力的运动，只有经历***痛苦的坚持，才配得上拥有***长久的幸福。瑜伽就是能够令人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，从而调动起你生命力量，来面对未来和世界。
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