现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。

　　自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。

　　这并不是出于盈利性的考虑，而是从一个专业的瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。

　　那么，我们为什么要和大家一起练习瑜伽呢?

　　首先，我们要承认，人都是有惰性的一面。有的人看起来很勤奋，但其实，也会有犯懒的时候。而在家中自己练习，需要很强的自律性。

　　瑜伽，需要长时间、不间断的规律练习，才能体会到变化。如果在家中自己练习，则难免会出现三天打鱼两天晒网的情况出现。

　　其次，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入。

　　而大多数人，都是和家人、朋友住在一起，那么被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪，让你的意识随波逐流，跑到不知名的地方去了。

　　那么，在课堂练习瑜伽，又有哪些好处呢?

　　在课堂练习，你可以更清晰的听到老师的口令，也可以在一些不懂或做不到的体式上，请求老师的帮助。

　　而瑜伽中，讲求能量的波动。在瑜伽课堂中，和大家一起练习的时候，能量会从你自己身上传播出去，又能从其他同学身上反馈回来。

　　这样，老师到学生、学生到老师、学生到学生，将形成一个能量的循环网，那么，你身上的能量不会消失，你自然不会感觉到疲惫。

　　大家一起练习时，当你懒惰，不想坚持下去的时候，看看周围同学都在认真上课，努力改善自己，不断的提高，你还会偷懒吗?人都有竞争意识，当处于人群中，正能量会自然而然地被激发出来，你的练习质量自然会提高。

　　所以，你还在等什么呢?快抽出时间，来到瑜伽课堂上，和大家一起练习吧!