“颈椎病”的分类和调理

自检颈椎病：
1. 只出现颈、肩、背部发僵、发硬、轻微疼痛，属于比较轻的颈椎病。
2. 颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，这是通往上肢的神经受到影响造成的。
3. 出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等症状。这是通往头部的神经、血管受影响会出现的症状。
4. 出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚***下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。这说明颈椎内部脊髓收到损害。
5. 心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼胀、心率不齐、双上肢及血管痉挛或扩张，证明交感神经收到压迫。

颈椎病十大危险信号：
久治不愈的头晕、头痛或偏头痛
头重发麻，手指发麻，上肢无力等
反复发作的颈腰背痛、酸软
不明原因的失眠多梦，记忆力下降
非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状
长期的低血压或"莫名其妙"的高血压
不明原因呼吸、消化、内分泌等功能紊乱
总是将头歪向一侧或反复"落枕"
长期打呼噜

容易发生颈椎病的人群：
久坐不动者：办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者
职业病危害者：驾车族、律师、老师等职业，长时间保持同一个姿势，易产生骨质增生
积劳成疾者：中老年人群，不注意保养颈椎，长期下来积劳成疾，造成骨质老化，肌肉劳损

颈椎病治疗误区：
一：随便按一按就好了。
很多人认为，颈椎病这么普遍，不必大惊小怪，随便找按摩师按一按就可以了。真相却是，颈椎是人体中枢神经、颈动脉的交通要道，颈椎出了问题，会影响全身，严重的会引起高位截瘫等后果。选择随便按一按，不仅不能解决问题的根源，更可能对颈椎造成二次伤害，加重颈椎压迫神经、血管的症状，引起上肢发麻、头痛头晕等。

二：推拿颈椎越用力越好：
推拿按摩可以改善颈部的血液供应、松解局部组织的炎性粘连、纠正椎间关节错位、解除肌痉挛等。很多人就想当然认为，推拿时越用力越好、越痛越好。其实盲目追求用力，不讲究手法，只会导致筋膜增生，***终形成高血压甚***脑血栓等。很多人做颈部保健***初不受力，若干次后，非常受力而且容易僵硬就是这个原因。

三：自我锻炼可以调理。
颈椎不舒服时，很多人把自我锻炼、改变生活工作方式作为改善办法，却忽视了前提，自我锻炼适合早期、很轻的颈椎病，以及辅助调理。因为大部分颈椎病在发觉时，已经有颈部结构上的改变，生物力学已经不稳定，自我锻炼无法对其进行***佳纠正，而盲目锻炼，会使原来的情况更加不稳定，雪上加霜。

四：自己放松一下就好了，不用治疗。
很多人在颈椎不舒服时，只是偶尔放松一下颈椎。其实，颈椎病的发生涉及到颈部生物力学平衡破坏、小关节紊乱错位、肌肉痉挛、血液供应障碍等多方面。偶尔放松只能暂缓部分不适，本质上没有解决。久之导致问题愈发严重。只有按疗程调理，循序渐进，才能解除这些生物力学、小关节、肌肉、血供上的问题，得到根本解决。

中医辩证颈椎病：
一：外邪入侵型
特点：头颈部僵硬疼痛，活动不利 ，易反复落枕。

早上起来脖子酸胀、难受，昂头动作吃力。反复落枕说明颈椎周围的韧带已经松弛，无法维护颈椎稳定。中医认为，这时也是治疗的***有利时机，风寒湿、经络气血瘀滞形成的筋结、僵硬、增生都可通过合理的推拿方式消除。

二：气滞血瘀型
特点：颈部板滞酸胀，手指发麻，头晕眼花，视物不清，健忘。

颈部缺乏活动而僵硬，同时会感觉脖子酸胀，摸上去有点肿起，甚***影响到肩膀、手臂，手指发麻。而这种手麻的症状正是节异常压迫到神经根的危险信号。中医认为，如不及时调理，经络、气血长期不通，会导致肌肉萎缩 。

三：肝阳上亢型
特点：头晕恶心，腰膝酸软，耳鸣耳聋。

一些类型的颈椎病常会出现头晕头痛，发慌，视力逐渐下降，重影，抚摸颈部有热感，甚***还有一些结节，软性物。这些都是颈椎病的并发症。

四：痰瘀阻络型
特点：头痛头晕，眩晕恶心，颈部酸热肿胀，麻木发紧。

一天的工作下来感觉半边头痛，视物模糊，眼干，眼窝酸胀。像工厂里的机器失去了活力，全身出现各种异样，血压升高，心慌，心区疼痛。

五：气血亏虚型
特点：下肢无力，行走不稳，颤抖，易跌倒。

有些颈椎病，距离颈部较远的下肢也会出现腿脚没力、发麻发紧、抬腿沉重等症状。甚***像中风者一样，出现颤抖、走路摇晃、易跌倒等症状。一般是因神经血管长期受侵蚀、压迫，肢体神经坏死。若发生严重肢体瘫痪，则需截肢。这类人急需补充气血，滋养长期失养的神经、血管、肌肉。

瑜伽功法对颈椎病的调理方式：

辅助治疗的作用，不可幻想单纯依靠瑜伽功法去治疗疾病。运用合理的瑜伽功法会对已发颈椎病起到改善作用，对于潜在颈椎病隐患者具有预防作用。而随意滥用瑜伽功法，不仅得不到好的作用，相反会加重颈椎的病情。所以不可盲目运用，要找专业的瑜伽老师进行调理。所谓瑜伽体式，不是通过视频和书本所展示的体式去模仿练习，那是一种偏激和不科学的态度。因为你学到的只是皮毛，还有就是不必要的伤害。

中医认为“不通则痛”，颈部周围因受风寒或者湿邪入侵，气血运行阻滞，引起颈部疼痛。或者气血虚弱，筋脉不得滋养，导致眩晕等症状。

而瑜伽则认为：气柔身软，通过呼吸推动血液运行，内息产生，收束关节，可封锁气血，进一步滋养身体筋脉。颈椎所属位置属于“喉轮”喉轮属性为空，是内在身体与外在能量互相流通的关口，主管声音和情感。

配合瑜伽功法进行调理时，首先要做到意念的专注。因为意念集中，就会在体内产生意识流，在意识流的推动下，你会不由自主地收紧或者舒展你所关注的部位，意念感强烈刺激的位置会膨胀扩张，使气血缓慢流向你所关注的部位。

另外呼吸要柔和缓慢，气柔则身软，身软则心软。气就是能量场，让你的身体柔软下来，而心就像一面湖水，控制在自我心念里，而被不被外界干扰。如此，这样平静的心念，又会让你更加专注呼吸，呼吸柔软深长，气血则丰盈饱满，这是相辅相成的。瑜伽是自我控制的过程，息止则念止，念止则身轻。而息止则是深呼吸运用自如后自然产生的过程，而不是刻意而为。呼吸有内悬息和外悬息，有深吸气，和慢呼气。合理的呼吸运用则是自我调理的法宝，这需要一个练习和熟悉的过程。

“收束法”在调理中也起到关键作用，收束，又名“班达”，即封锁气血的意思。气推血行，气集中，血液集中，收束在相应部位。

配合合理的体式，让身体在舒展和收缩中获得灵便，上下对应中得到放松，左右对称中得到愉悦，前后互换时收放自如。由此开启心灵的力量，开启生命的能量。

瑜伽“YOGA"意为“连接，相应，统一，和谐”。是内在与外在的瑜伽，是内观的过程，是控制的切入，是清醒的态度，是智慧的开启。你的身体只是物质元素，你的呼吸则是能量元素，你的意念才是智慧的入门方向。