问: 我做了动作就顾不上呼吸了，你在引导呼气时我却在吸气，怎么办？
答: ***主要就是放松自然。在初学的阶段你不用太紧张你的呼吸，开始时由于对动作不熟悉会出现手忙脚乱的问题。练习几次之后就可以去除。如果可以，在起式和收式时配合老师的引导，中途可换气。

问: 我练瑜伽五年半了，***近我因为一次车祸而扭到了手腕。现在继续练功，您有什么建议吗？
答: 对于太阳致敬式，瑜伽体位，实际上所有的瑜伽功法，******规则就是从不强迫，而总是进行轻柔地劝说。如果僵硬、受过伤或者不适，那么我们仅仅走到我们自然的限度，并试着超过这个限度一小点。绝不要到感到疼痛或者扭曲的程度。只是到运动限度那一点，然后在那里保持这个体位所要保持的时间。这可能比******的体位相差很远，但这完全可以。在不造成扭曲的情况下，我们舒适地力所能及地去接近体位的要求，同时明白我们将会在以后的练习中逐渐做得更好。如果拉伸的程度变得不适，我们就回到一个舒适的水平。或者，如果可以在不过度紧张或者扭曲的情况下做得更多，那么我们就如此做。在讲授******瑜伽功法的过程中我们已经多次谈过这个原则了。这被称为“自我进度调节”的原则。这是在瑜伽中取得进步的精妙艺术——从不强迫，总是温柔地劝说。用这种方式，身体和神经系统会缓慢但确定地逐渐走向更多的灵活性、纯净性以及对于内在平和与喜乐的更多体验。

问: 上完课后感觉精力特别旺盛，正常吗？
答: 是正常的，瑜伽的体位练习配合特有的呼吸会充分******相应腺体，唤醒更多能量在体内流动，所以练完后会感觉全身舒畅，精力旺盛。

问: 瑜伽练习是早上好还是晚上？中午能练习吗？
答: 早上练习瑜伽是***佳时间，他会让你一天都神清气爽，精神百辈，但是如果早上没有时间也不用强求，因为一天中的任何时间都是可以练习瑜伽的。如果你没有一段很长的时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚***十几段，有五分钟的时间也是可以练习一两个瑜伽姿势或短时间的调息，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。中午可以练习瑜伽但要保持空腹。可以在练习前两个小时吃少量易消化食物，当然也可以在练习完后一小时再进食。傍晚或饭后三到四个小时也是一个好的练习时间。对于冥想的练习可以选择在深夜或凌晨4-6点左右练习为好。

问: 儿童可以练习瑜伽吗？
答: 儿童可以练习。儿童要在专业教练的指导下来练习，因为儿童的骨骼肌肉还没有发育健全，如果自己是在非专业人员的指导下练习，会造成影响身体发育的后果。经过正确练习，瑜伽可以促进儿童身体发育以及智利的开发。特别是可以提高儿童的专注力。家长一同练习还可以增进父母与子***间的情感.

问: 上了年纪的人能练习瑜伽吗？
答: 当然可以。瑜伽的练习是不分年龄的。上了年纪的人由于身体僵硬，活动不便，甚***患有某些疾病。许多剧烈的运动不适合练习。而瑜伽其体位动作舒缓，原理有些像太***拳，更加适合年龄大的人练习。对于患有身体疾患的人瑜伽还具有一定的辅助治疗作用。甚***对于卧床不起的病人，通过进行瑜伽的呼吸锻炼也可以达到很好的康复效果。但是练习时应选择专业的瑜伽馆、专业的瑜伽老师进行练习。例如患有高血压、心脏病等症状的人群在某些体位上要格外注意，但是如果是在专业的瑜伽馆接受系统的练习，教练会根据每个学员不同情况，给予不同的指导，使您安全的完成每一个体位的练习，以及正确的引导呼吸和冥想。可以使您的瑜伽练习得到***佳的效果。

问: 请问什么人不适合学习灵气瑜伽？什么人适合？
答:羡慕神通异术而渴望速成大师者;喜欢为人表演而哗众取宠者；喜欢与人斗法而争强好胜者。
下列人士适合于学习灵气瑜伽：
希望掌握实实在在的养生方法和自然疗法，为自己及他人解除病痛者；
希望提升身、心、灵每个层面，以激发内在生命潜能者；
希望获得宁静圆满的智慧，指引自己获取成功人生者。
灵气不是人前卖弄的浅薄技巧，不是培养术士妖人的温床，不是满足个人私欲的工具！灵气是真实可靠的养生技术，是开启生命奥秘的金钥匙，是走向大爱与无限的阶梯！它属于真诚渴望和探求宇宙生命真谛的人们！